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S’épanouir grâce au lâcher prise

Lâcher prise

 “S’épanouir grâce au lâcher prise: Comment libérer votre potentiel et vivre dans le présent”

  • Découvrez l’importance du lâcher prise pour votre épanouissement personnel.

  • Apprenez à accepter le passé, à apprendre des expériences difficiles et à lâcher prise au quotidien.

  • Adoptez des astuces pratiques pour vous sentir plus léger et épanoui.

  • Explorez également la puissance de la visualisation positive pour réussir vos défis avec efficacité.

Bienvenue dans cet article dédié au lâcher prise et à la manière dont il peut transformer votre vie.  Nous allons explorer ensemble les différentes facettes du lâcher prise, de l’acceptation du passé à la visualisation positive, pour vous aider à libérer votre potentiel et à vivre pleinement dans le présent.

Préparez-vous à découvrir des astuces pratiques pour transformer votre vie !

1. Accepter pour avancer.
Accepter le passé est le premier pas essentiel pour réussir. Les épreuves que nous avons traversées, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, ont contribué à nous façonner. L’attitude que nous adoptons face à ces expériences détermine notre capacité à avancer. Nous verrons comment passer d’une attitude pessimiste à une attitude optimiste peut nous aider à nous sentir plus légers et à embrasser l’avenir avec confiance.

2. Apprendre des expériences difficiles.
Lâcher prise n’est pas si compliqué. Accepter le passé signifie comprendre que nous ne pouvons pas le changer, mais nous pouvons changer notre attitude face à lui. En faisant face à nos expériences passées, en reconnaissant que nous avons fait de notre mieux à ce moment-là, nous pouvons passer à autre chose. Fermer certaines portes nous permet d’en ouvrir de nouvelles, laissant place à la confiance en l’avenir et à la possibilité de nous réinventer chaque jour.

3. Le lâcher prise au quotidien.
Il est certain que le lâcher prise ne se limite pas à accepter le passé, il s’applique également dans notre quotidien. Soyez détaché(e) des situations négatives en changeant vos perceptions et en focalisant vos pensées sur des choses heureuses. Osez sortir de votre zone de confort, remettez en question vos croyances limitatives et acceptez-vous avec votre sensibilité. Prônez la communication constructive et réduisez les critiques pour cultiver des pensées positives et vibrer positivement.

4. La puissance de la visualisation positive.
Pour affronter un rendez-vous important avec confiance, utilisez la visualisation positive. Avant l’événement, prenez quelques instants pour visualiser le déroulement idéal et ressentez la joie et la confiance grandir en vous. Ancrer cette énergie positive en fermant le poing gauche, et vous pourrez la rappeler le jour J pour réussir avec brio.

Conclusion :
C’est une clé précieuse pour s’épanouir et embrasser pleinement le présent.

  • Apprenez à accepter le passé, à apprendre des expériences difficiles et à appliquer le lâcher prise dans votre quotidien.
  • N’oubliez pas la puissance de la visualisation positive pour surmonter vos défis avec succès.

En adoptant ces astuces pratiques, vous pourrez libérer votre potentiel et vous épanouir dans tous les aspects de votre vie. Et n’oubliez pas, des professionnels spécialisés en développement personnel sont là pour vous accompagner dans votre cheminement vers le lâcher prise. Alors, prêt(e) à vivre pleinement dans le moment présent ?

Pour passer à l’action, suivez notre atelier en ligne sur le lâcher prise en cliquant ICI pour en savoir plus.

Comment atteindre son objectif ?

Objectif

LA BONNE RECETTE POUR ATTEINDRE TON OBJECTIF

Voici donc 3 premières choses que tu devrais faire pour être sûr de prendre le chemin de la réalisation de tes projets: 

#1 : se poser tranquillement dans le calme, sans distraction autour, en fermant les yeux.

Ça te permet de mieux visualiser la finalité que tu veux atteindre dans ton projet. Construis les images dans ta tête de façon positive, en imaginant que tu as réussis ton objectif. 

#2 : Prendre une grande feuille et un crayon (même plusieurs en couleurs)

Tu vas faire ce qu’on appelle un «  mapping ». C’est à dire faire un plan de ton objectif avec les différentes étapes à effectuer. Tu peux mélanger l’étape 1 à celle-ci si tu as besoin de mieux visualiser en fermant les yeux. 

#3 : Te donner une date butoir pour sa réalisation et te faire un planning (mensuel/hebdomadaire/quotidien des tâches à effectuer pour que tout soit terminer à la date choisie.

Attention ! Il faut que ce soit réaliste et réalisable. Donc choisi bien la date en fonction de ça. On avance toujours mieux quand on sait d’avance ce qu’on doit faire sans avoir besoin d’y réfléchir tous les jours 

Le plus important c’est L’OBJECTIF. Il doit être très clair et mesurable. 

Exemple: « Mon objectif est d’avoir plus d’argent ». Ça ne veut rien dire. 

Plus par rapport à quoi ? À qui ? Pour l’utiliser comment? « Pour m’acheter une maison » . 

Donc l’objectif n’est pas d’avoir plus d’argent mais d’avoir une maison. Tu as compris le principe ? 

Ce principe s’applique à tous les objectifs, qu’ils soient professionnels ou personnels. 

  1. Bien garder en tête L’OBJECTIF. C’est ton Leitmotiv. ! La finalité !
  2. Ne pas brûler les étapes (oui, on est impatient d’arriver au bout mais le chemin à parcourir nous fait réaliser qu’il ne faut pas négliger des petits détails importants). 
  3. Diviser les tâches d’une manière réalisable et réaliste en fonction du temps et des moyens que l’on a à y consacrer. Malheureusement une journée n’a que 24h. (Même si on est tenté de raccourcir ses nuits par l’excitation du projet pour en faire plus, le repos est essentiel pour être efficace. Fais un agenda annuel (si ça s’y prête), mensuel, hebdomadaire et journalier. Pose tout ça sur papier et divise les tâches dans l’ordre. 
  4. S’inspirer de ce qui s’est déjà fait par d’autres. Il ne s’agit pas de copier / coller mais d’adapter de bonnes idées pour gagner en temps et en efficacité. Inutile de réinventer le monde. Tu verras qu‘en y ayant mis ta « touche », ça ne ressemblera plus du tout à l’original. 
  5. Evite de penser aux « moyens » pour obtenir ton objectif mais reste positif dans ta tête. Tu es peut-être pressé et ça se comprend mais si ça n’est pas encore le moment, il est normal que les « moyens » de se présentent pas. Patience… Commence avec ce qui est à ta portée pour l’instant. 
  6. Sois constant. Parfois face aux difficultés on a envie de baisser les bras et de laisser tomber. Ce sont ces obstacles souvent qui te permettront d’adapter ta façon d’avancer et d’avoir une plus grandes ouverture d’esprit pour trouver des solutions. 
  7. Côtoyez des personnes qui pourront t’inspirer avec lesquelles échanger et qui sont peut-être aussi déjà passer par les étapes qui t’attendent. C’est motivant de ne pas se sentir seul. 
  8. Visualise la finalité, rêve que tu y est parvenu. En y croyant vraiment, comme on le fait enfant quand on joue et qu’on se raconte des histoires. Fais le avec ton coeur d’enfant. La visualisation est un pouvoir gigantesque du cerveau parce qu’elle est créatrice de la réalité. C’est ce qu’utilise les sportifs de haut niveau pour gagner la compétition. Pose toi un moment au calme et imagine que ton objectif est atteint. 

Le secret est d’y faire participer tous ses sens:

Vois la réalisation final, ressens au plus profond de ton coeur et de tes tripes, la joie, l’enthousiasme et la fierté d’y être parvenu. Ecoute les sons, les bruits, les félicitations qui y sont liés. Le sens du toucher peut être aussi utiliser, toujours par l’imagination, au même titre que l’odorat. Et si ta réalisation est dans un domaine qui s’y prête, pense également à ton sens gustatif. 

 

L’Hypnose Transpersonnelle®, qu’est-ce que c’est ?

Consultation d'hypnose transpersonnelle®

L’Hypnose Transpersonnelle® également connu sour le nom hypnose régressive ou hypnose spirituelle.

On parle là, de régression dans la vie actuelle ou de retrouver des vies antérieures, mais pas seulement. Une partie de cette approche très importante est aussi la communication avec la Conscience supérieure voir même parfois, le contact avec des défunts.

Il est vrai qu’on utilise plus souvent les appellations: « hypnose régressive » ou « vies antérieures », pourtant très limitantes par rapport à l’éventail de possibilités que permet cette technique.

En effet, dans les hypnoses dites « spirituelles», Il y a bien d’autres avantages et bénéfices à en retirer.

La signification du mot « transpersonnel » est:  « au-delà du personnel ».

Vous comprendrez pourquoi en fonction de cette notion, le nom « Hypnose Transpersonnelle® »  a été choisi.

Parce qu’avec cette technique, nous allons au-delà de notre personnalité actuelle, pour retrouver une personnalité d’une autre vie, ou encore pour rencontrer, entres autres, des Êtres de Lumière…

Et vous aller voir pourquoi il est important d’aller au-delà de l’exploration des vies, même si elles sont sources de grands enseignements. Une partie de nous, de notre soi, que l’on peut nommer « Conscience supérieure » ou « Moi supérieur » va pouvoir être sollicitée.

Cette partie évoluée qui est extrêmement puissante, peut apporter des réponses à presque toutes nos questions, à condition qu’elle nous sent prêt(e) à en intégrer les réponses. Il arrive aussi très fréquemment qu’elle effectue des soins énergétiques pour notre corps.

 

Les avantages de l’Hypnose Transpersonnelle®:

Elle permet cet espace de communication entre vous, votre Conscience supérieure et moi. Ce qui permet des prises de conscience très efficaces que l’on engendre par un véritable dialogue pendant la séance. Ce qui évite les injonctions, qui tente d’imposer une façon de voir ou faire les choses, que l’on pourra retrouver dans d’autres méthodes.

Si vous souhaitez des changements durables dans votre quotidien l’Hypnose Transpersonnelle® est une pratique de choix. C’est une immense aide pour comprendre son chemin de vie et resserrer son lien avec l’univers grâce à cette reconnexion spirituelle.

Quels sont les résultats qu’apporte cette technique d’hypnose ?

  • Soulager des problèmes de santé en découvrant leur origine;
  • Certains traumatisme du passé (vie actuelle, vie antérieure…) seront surmontés ;
  • Retrouver des souvenirs enfouis au fond de sa mémoire (amnésie infantile, oubli d’une période…) ;
  • Surmonter vos blocages, troubles et phobies (manque de confiance, soumission psychologique, comportements compulsifs, peur de certains animaux…) ;
  • Vous libérer des schémas relationnels, en comprenant de vos vies personnelle et familiale (couple, enfants, parents, amis…) ;
  • Dépasser les enjeux de votre vie professionnelle (difficultés au travail, reconversion professionnelle…) ;
  • Avoir des soins énergétiques prodigués au cours de la séance;
  • Se libérer des attachements (défunts, parasites, formes-pensées, émotions…) ;
  • Obtenir les réponses à vos questionnements spirituels (sens et but de votre vie ; lien dans des vies passées avec ses parents, son conjoint(e), ses enfants ; contrat d’âmes ; dons ; expériences inexpliquées…);
  • Etc.

Peut-on rester coincé sous hypnose ?

Coincé sous hypnose

Coincé sous hypnose

C’est une phrase que j’entends souvent :Et si je ne me réveillais pas et je reste coincé sous hypnose !

La première chose à savoir c’est que vous ne pouvez pas “ne pas vous réveiller” parce que vous ne dormez pas.

On en donne l’impression vue de l’extérieur mais la réalité est tout autre.

Malgré les apparences, lorsqu’on est sous hypnose, on reste très conscient de tout son environnement. Je dirais même que la personne est en hyper-conscience mais juste focalisée sur une chose bien précise : la voix de l’hypnologue / hypnothérapeute…

C’est un état de relaxation extrême dans lequel on se sent tellement bien, qu’on n’a pas forcément “envie” d’en sortir. Pour autant, on n’est pas coincé sous hypnose.

Cependant, c’est la personne hypnotisée qui garde le pouvoir de décision en quelques sortes. L’hypnotiseur est un guide.

Il pourra faire revenir à sa conscience habituelle toute personne qui voudrait même profiter un peu trop longtemps de cet état de relaxation.

Sinon, de manière tout à fait naturelle, la personne  s’endormira d’un sommeil naturel. Ou encore reviendra en conscience d’elle-même au bout d’un petit moment.

Je suis praticienne en hypnose depuis de nombreuse années et jamais personne n’est resté coincé sous hypnose dans mon cabinet. 😁

En savoir plus: cliquez ici 

Est-ce que tout le monde est hypnotisable?

Hypnotisable

Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?

C’est une question que se posent de très nombreuses personnes.
En fait nous sommes sous hypnose de nombreuses fois dans la journée… 
mais c’est juste qu’on ne l’appelle pas comme ça. 
 
En général, on dit qu’on est « dans la lune » « perdu dans ses pensées » 
Vous êtes également dans un état hypnotique lorsque vous êtes plongés dans un bon livre et que vous n’entendez pas tout de suite que quelqu’un vous parle.
Ou encore lorsque vous conduisez et que vous arrivez à destination « par automatisme » sans même vous souvenir d’une partie du trajet. 
Alors oui ! Tout le monde est hypnotisable, puisque c’est une des fonctions naturelles de notre cerveau. 
Il fonctionne par vibrations et selon les différentes activés que l’on a, qu’elles soient intellectuelles ou physiques, les longueurs d’ondes vont être différentes, ainsi que les vibrations. 
En simplifiant les explications disons qu’
 
  • On parle d’ondes Bêta, lorsque l’on est en veille et en activité intellectuelle,
  • En Alpha, lorsqu’on est relaxé (ce qui correspond déjà à une transe hypnotique légère)
  • En Thêta quand on est relaxé plus profondément, entre la veille et le sommeil (état hypnotique) et
  • Delta, lorsqu’on est endormi.
 
Quant à SE FAIRE hypnotiser, tout dépend de votre degré à savoir lâcher prise mais également et surtout si vous le souhaitez.
 
Effectivement, personne ne peut se faire hypnotiser contre sa volonté. C’est une des fonctions de « sécurité  » du cerveau.
 
Avez-vous déjà vécu lune expérience hypnotique ? Seul ou en accompagnement ?
Voulez-vous partager avec nous votre ressentie ? Vous avez la parole ci-dessous.

Est-ce que je vais perdre conscience sous hypnose?

perdre conscience sous hypnose

Est-ce que je vais perdre conscience sous hypnose ?

Perdre conscience n’est pas l’état dans lequel une personne se trouve sous hypnose puisqu’une des définitions de l’hypnose est que c’est un « état modifié de conscience ». 
Le mot « conscience » ici détermine que le conscient est bien présent.
 
Les sens sont même beaucoup plus en alerte, je dirai même que l’on est « hyper conscient » mais plus focalisé sur un sujet. 
L’état hypnotique permet d’être beaucoup plus à l’écoute de son état interne et donc de ses ressentis.
Qu’ils soient émotionnels, physiologiques, ou physiques.
Le monde extérieur, devient moins présent puisque le monde intérieur de la personne requière toute la concentration de ses sens.
Pour autant, on ne dort absolument pas lorsqu’on est sous hypnose; tout au plus, on ne prête pas attention à son environnement comme on le fait habituellement.
D’après mon expérience et de se que je peux constater lors de mes consultations, les gens ont une idée de l’état hypnotique tel qu’ils peuvent le voir à la télévision lors de spectacle.
Lorsqu’ils vivent une mise sous hypnose, ils se rendent compte que la réalité est bien différente.
90% ressentent une détente profonde, une relaxation extrême et un bien-être; une sorte de légèreté comme si on passait un peu “hors du temps”.
Si vous voulez partager une de vos expériences n’hésitez pas à utiliser l’espace qui ci-dessous pour vous exprimer.

Mais j’ai peur que l’hypnotiseur ait un « pouvoir » sur moi…

Le pouvoir de l'hypnose

Peur de faire ce que je ne veux pas sous hypnose !

De nombreuses personnes ont la même appréhension et c’est bien légitime puisque les médias privilégient le sensationnel et du coup la représentation de l’hypnose est presque totalement faite par l’hypnose de spectacle. Ce qui est à l’origine de nombreux malentendus qui engendrent de fausses idées.

Alors éclaircissons certains points pour mieux comprendre.

Fausse idée n°1 = Contrôle de l’esprit et le pouvoir de l’hypnose

C’est la plus répandue et pourtant c’est loin d’être la vérité.

La volonté reste intacte quand on est sous hypnose et l’hypnothérapeute n’a pas de pouvoir, il se pose plutôt en Guide et il ne peut donc pas vous obliger à faire quelque chose que vous n’auriez pas fait dans votre état habituel. En effet, il s’agit d’un processus de collaboration et vous devez rester impliqué à tout moment. Sous hypnose, on reste totalement en pleine conscience de toutes ses facultés. Elles sont, voire même décuplées.

À tout instant, il vous est possible de parler, de bouger, de vous gratter ou de répondre à une question mais en général l’état de détente dans lequel on se trouve est tellement agréable que l’on en a tout simplement pas envie. Mais ça ne veut pas dire “ne pas pouvoir”.

L’hypnose est un processus de découverte de soi et dans ce processus le praticien va vous guider pour vous faire explorer de façon utile certaines parties de votre esprit. C’est en quelque sorte un état d’intériorisation, puisque l’esprit va être concentré sur le ressenti intérieur, beaucoup plus que sur les stimuli extérieurs.

Et pour cela il a besoin de votre entière participation. Le résultat n’est un succès que si les 2 parties travaillent ensembles. De plus, on ne peut pas faire sous hypnose quelque chose qui serait à l’encontre de nos valeurs personnelles. Si une suggestion allait à l’encontre de votre code moral, soit vous ne l’exécuteriez pas, soit vous sortiriez de la transe hypnotique.

Je me demande ce qu’est l’Hypnose…

femme auto hypnose avec pendule

Magie ou Neuroscience ?

 

A priori, si vous vous posez la question c’est que vous avez un cerveau ! Alors déjà, vous faites partis des personnes hypnotisables, c’est-à-dire… tout le monde !

Puisque

l’hypnose est juste un état modifié de conscience,

que chaque être humain vit en moyenne toutes les 90 min d’une manière tout à fait naturelle et qui passe la plupart du temps inaperçue.

Le cerveau a besoin de « décrocher » quelques minutes (Un peu comme s’il était en « bug ») pour mémoriser tout ce qui s’est passé dans l’heure et demi qui précédait. C’est sa partie inconsciente qui met se processus en place. Et pendant ces quelques minutes, vous pensez à autre chose ou vous rêvassez et votre concentration est détournée de ce que vous étiez en train de faire ou d’écouter.

On appelle ça une « transe hypnotique ». Le préfixe « trans » indique un changement de lieu comme en « transport », vous vous déplacer entre 2 « ports ». Eh bien ! vous êtes entre 2 états de consciences.

Vous quittez l’état de conscience actif où votre cerveau fonctionne sur des ondes bêta pour entrer dans un autre état de conscience où la relaxation prime et où votre cerveau fonctionne sur des ondes alpha, voire thêta quand vous êtes en hypnose plus profonde.

Alors on peut dire que l’hypnose est un état de concentration intense où votre monde intérieur passe au premier plan. La communication est coupée avec le monde extérieur et la partie critique de votre esprit passe au second plan. Cette partie sommeille, laissant place à des facultés imaginatives et créatrices.

L’extrême avantage de l’hypnose est de communiquer directement avec l’esprit inconscient, qui lui a des ressources et des capacités que vous ne soupçonnez même pas, car elles échappent au contrôle de votre esprit conscient. Pour une idée plus précise, le conscient représente 10% des fonctions de votre cerveau et l’inconscient 90%.

 

Pour des explications ludiques et simples je vous invite à visionner une vidéo en cliquant sur ce lien:

https://youtu.be/aBuJQr_-6pc

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