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Hypnose

Surmontez vos phobies avec l’hypnose

Surmontez vos phobies avec l'hypnose

Une Solution Efficace pour Vaincre la Peur des Insectes et Autres Peurs Irrationnelles

Surmontez vos phobies avec l’hypnose, qu’il s’agisse de la peur des abeilles, des guêpes ou des insectes en général, peuvent véritablement affecter la qualité de vie. En générant une anxiété intense, elles nous poussent souvent à éviter certaines situations. Heureusement, l’hypnose est une approche thérapeutique efficace pour surmonter ces peurs irrationnelles. Découvrez dans cet article comment l’hypnose peut vous aider à gérer et à vaincre vos phobies.

Qu’est-ce qu’une Phobie et Comment Impacte-t-elle le Quotidien ?

Les phobies, des peurs irrationnelles qui limitent la vie

Les phobies se manifestent par des réactions intenses, souvent incontrôlables, face à des objets ou des situations spécifiques. Les personnes souffrant de phobies comme la peur des abeilles ou des insectes peuvent ressentir une anxiété écrasante et des réactions physiques intenses. Ces peurs peuvent perturber la vie quotidienne et empêcher les gens de profiter pleinement de leur environnement.

L’Hypnose pour surmonter ses Phobies : Une Approche Thérapeutique Efficace

Les étapes clés du traitement des phobies par hypnose

1. Identification des déclencheurs
Le processus commence par l’identification des éléments déclencheurs de la phobie. Cela permet d’adapter les suggestions hypnotiques en fonction de chaque peur.

2. Relaxation profonde
Grâce à l’hypnose, le patient entre dans un état de relaxation intense, diminuant ainsi l’anxiété et le stress liés à la phobie.

3. Re-programmation de la réponse émotionnelle
Avec des suggestions positives, l’hypnothérapeute modifie les réactions émotionnelles associées à la peur. Par exemple, le patient peut associer des images neutres ou positives aux insectes, plutôt que des émotions négatives.

4. Renforcement positif
Pour renforcer le travail effectué, l’hypnose utilise des techniques de **renforcement positif** pour encourager les nouvelles réactions émotionnelles face aux phobies.

Pourquoi l’Hypnose Fonctionne-t-elle pour surmonter ses Phobies ?

L’hypnose est efficace pour traiter les phobies car elle agit directement sur l’inconscient, où résident les peurs irrationnelles. En modifiant ces réactions ancrées, l’hypnose permet de réduire ou de supprimer les réponses phobiques. De nombreuses études et témoignages de patients montrent que l’hypnose apporte des résultats rapides et durables pour vaincre les phobies.

Quand Consulter un Hypnothérapeute pour Traiter une Phobie ?

Si une phobie perturbe votre vie quotidienne, il est conseillé de consulter un hypnothérapeute qualifié. L’hypnose est une solution douce et naturelle pour traiter les peurs irrationnelles et vous aider à retrouver une vie plus sereine.

Prêt à transformer votre vie ? Que vous souhaitiez surmonter une phobie ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé, prenez rendez-vous avec moi en ligne ou en présentiel sur hypnose3d.fr. Je vous propose un suivi sur mesure pour gérer vos peurs et avancer sereinement, avec des séances adaptées à vos besoins et objectifs.

 

Découvrez l’auto hypnose

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Découvrez l’auto-hypnose : un super pouvoir à portée de main !

Avez-vous déjà rêvé de maîtriser votre esprit et d’accéder à des ressources incroyables enfouies en vous ?

L’auto-hypnose pourrait bien être la clé magique que vous cherchez ! ✨

Qu’est-ce que l’auto-hypnose exactement ?

C’est comme une séance de méditation, mais avec un coup de pouce supplémentaire de votre propre subconscient. C’est un voyage fascinant à travers les méandres de votre esprit, où vous pouvez explorer, guérir et transformer.

Imaginez pouvoir réduire le stress, améliorer votre confiance en vous, ou même atteindre vos objectifs les plus audacieux, tout cela en appuyant sur un “bouton mental”. C’est ça, le pouvoir de l’auto-hypnose !

Et devinez quoi ?

Vous pouvez apprendre à le faire vous-même lors de stages d’auto-hypnose !

Alors découvrez l’auto hypnose en me rejoignant pour une expérience immersive où vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour accéder à votre potentiel illimité.

Pourquoi y participer ?

Eh bien, en plus de vous donner les outils pour transformer votre vie, les stages sont conçus pour être amusants, interactifs et enrichissants. Vous rencontrerez d’autres personnes passionnées par la croissance personnelle, et vous repartirez avec des compétences que vous pourrez utiliser pour toujours.

Alors, êtes-vous prêts à plonger dans le monde captivant de l’auto-hypnose ?

Si oui, inscrivez-vous au prochain stage et laissez votre esprit  vous emmener là où vous n’avez jamais osé rêver ! ✨

N’attendez plus, inscrivez-vous dès maintenant et commencez à débloquer tout le potentiel qui sommeille en vous !

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Les samedis de l’hypnose

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Plongez au cœur de votre esprit avec un stage d’auto-hypnose passionnant!

Vous avez déjà ressenti ce frisson d’émerveillement en explorant les profondeurs de votre esprit?

Si ce n’est pas encore le cas, laissez-vous guider dans une aventure fascinante à travers les méandres de votre inconscient.

Qu’est-ce que l’auto-hypnose et pourquoi est-ce si captivant?

Imaginez pouvoir influencer positivement chaque aspect de votre vie, de votre santé physique à vos relations sociales, en passant par votre confiance en vous et votre créativité.

C’est exactement ce que vous offre l‘auto-hypnose – un voyage intérieur vers la transformation et l’épanouissement personnel.

Au programme des stages des samedis de l’hypnose:

– **Des bases solides** : Apprenez les fondamentaux théoriques de l’auto-hypnose pour comprendre son fonctionnement et ses multiples applications.

– **Des exercices pratiques** : Plongez-vous dans des exercices concrets pour expérimenter les pouvoirs de votre esprit et découvrir vos capacités cachées.

– **Un accompagnement personnalisé** : Profitez de conseils avisés et d’un soutien continu pour trouver la technique qui vous convient le mieux.

– **Une progression sur mesure** : Participez au premier module d’une journée pour acquérir les bases, puis continuez votre exploration avec un deuxième module pour approfondir vos compétences.

Vous vous demandez comment cela pourrait changer votre vie?

Imaginez-vous paisiblement relaxé, en train de gérer vos émotions avec facilité, de vous sentir plus confiant et créatif que jamais. C’est le pouvoir de l’auto-hypnose, à portée de main pour chacun d’entre vous.

Rejoignez-moi pour une expérience enrichissante et transformez votre relation avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Les Samedis de l’Hypnose vous ouvrent les portes d’un voyage intérieur inoubliable.

Alors, prêt à plonger dans l’aventure?

Inscrivez-vous dès maintenant et préparez-vous à vivre une expérience hors du commun!

• Les ateliers se déroulent en présentiel, le samedi à Rumilly

de 10h à 17h30 (pause d’une heure pour le déjeuner).

Le premier module, une journée immersive, sera suivi d’un deuxième module pour ceux qui souhaitent approfondir leur expérience. Accès au module 2 réservé aux participants du module 1.

Participation par module : 95 euros.

Stage de 5 personnes maximum

• Les stages sont ouverts à tous et aux débutants en hypnose, en vue d’une pratique personnelle en toute autonomie.

Prochaines dates:

Module 1 : Le samedi 06 juillet 2024 

Module 2 : Le samedi 24 août 2024. 

(Ouvert à ceux qui ont fait le module 1)

Pour vous inscrire, merci de me contacter par e-mail:

sylvialegrillon@hypnose3d.fr ou en MP sur Facebook (hypnose3d) ou Instagram (sylvia_legrillon).

Je vous demanderai un chèque de 45 € d’acompte pour réserver votre place.

Une semaine avant le stage vous recevrez la convocation par e-mail.

Je n’encaisse les chèques que la semaine précédent le stage et le solde de 50€ sera réglé sur place le jour du stage.

Mieux comprendre l’hypnose

L'hypnose c'est quoi ?

Je pense, donc je suis

L’hypnose est un état naturel de conscience dans lequel on se trouve toutes les 90 minutes environ. Notre cerveau à besoin de ce “temps mort” pour enregistrer les informations de l’heure et demie qui vient de s’écouler. Ce sont quelques minutes où, on est perdu dans nos pensées, comme “dans la lune”.

Cet état est possible grâce à notre cerveau droit, l’inconscient ou subconscient qui est le cerveau de “l’abstrait”. Il nous parle plutôt par symboles, c’est aussi celui qui nous transmet nos intuitions, notre ressenti. Il est extrêmement puissant mais il ne résonne pas, il a besoin du cerveau gauche pour se programmer. C’est lui qui gère tous les automatismes du corps comme, faire battre le coeur, faire pousser les cheveux, assurer une bonne tension, faire circuler le sang, la digestion… tout ce que nous faisons sans y penser car ce serait juste impossible de le faire consciemment.

Il n’y a pratiquement que la respiration qui est un des fonctionnements automatiques du corps sur lequel nous pouvons “reprendre la main” consciemment pendant un instant.

Le subconscient peut être comparé à un disque dur d’une mémoire de plusieurs millions de Tera, parce qu’il enregistre chaque seconde de votre vie. Alors que le cerveau gauche, appelé conscient sera le système d’exploitation et les logiciels qui permettront d’entrer toutes les données.

Vous vous posez des tas de questions sur l’hypnose et c’est bien légitime.

Après tout, il s’agit de votre cerveau et il est normal de se demander s’il n’y a aucun risque à le mettre entre les mains d’un Hypnothérapeute/Hypnologue/Hypnotiseur quel que soit le nom que vous voulez donner à la personne qui va vous hypnotiser.

Je vous invite à visionner la vidéo ci-dessous pour en savoir plus

L'hypnose est-ce pour moi ?

A partir du moment où vous êtes doté d’un cerveau, vous êtes hypnotisable.

Mais la grande règle est de le vouloir. Si vous faites de la résistance ou vous mettez un hypnotiseur au défi de vous hypnotiser, il est clair, qu’il ne pourra pas. Vous devez en avoir envie et jouer le jeu.

L'hypnose a t-il des effets secondaires? Est-ce dangereux?

Comme expliqué plus haut, l’hypnose est un état naturel de conscience, qui entraine simplement une vibration du cerveau plus lente. La même que lorsqu’on est détendu très absorbé dans un bon livre ou devant un bon film.

Il n’y a donc aucun effet secondaire possible et aucun danger. Si vous êtes dans une période de manque de sommeil ou de grande fatigue, la seule conséquence possible est que le “sommeil hypnotique” se transforme en sommeil naturel et que vous vous endormiez.

Est-ce que vous pouvez avoir le contrôle mental du patient avec l'hypnose?

Vous ne ferez pas sous hypnose quelque chose que vous ne feriez pas en tout état de conscience.

Donc, personne ne peut avoir la main mise sur votre cerveau. Vous pouvez même, à tout moment, sortir de l’état hypnotique si vous le souhaitez.

L’Hypnose Transpersonnelle®, qu’est-ce que c’est ?

Consultation d'hypnose transpersonnelle®

L’Hypnose Transpersonnelle® également connu sour le nom hypnose régressive ou hypnose spirituelle.

On parle là, de régression dans la vie actuelle ou de retrouver des vies antérieures, mais pas seulement. Une partie de cette approche très importante est aussi la communication avec la Conscience supérieure voir même parfois, le contact avec des défunts.

Il est vrai qu’on utilise plus souvent les appellations: « hypnose régressive » ou « vies antérieures », pourtant très limitantes par rapport à l’éventail de possibilités que permet cette technique.

En effet, dans les hypnoses dites « spirituelles», Il y a bien d’autres avantages et bénéfices à en retirer.

La signification du mot « transpersonnel » est:  « au-delà du personnel ».

Vous comprendrez pourquoi en fonction de cette notion, le nom « Hypnose Transpersonnelle® »  a été choisi.

Parce qu’avec cette technique, nous allons au-delà de notre personnalité actuelle, pour retrouver une personnalité d’une autre vie, ou encore pour rencontrer, entres autres, des Êtres de Lumière…

Et vous aller voir pourquoi il est important d’aller au-delà de l’exploration des vies, même si elles sont sources de grands enseignements. Une partie de nous, de notre soi, que l’on peut nommer « Conscience supérieure » ou « Moi supérieur » va pouvoir être sollicitée.

Cette partie évoluée qui est extrêmement puissante, peut apporter des réponses à presque toutes nos questions, à condition qu’elle nous sent prêt(e) à en intégrer les réponses. Il arrive aussi très fréquemment qu’elle effectue des soins énergétiques pour notre corps.

 

Les avantages de l’Hypnose Transpersonnelle®:

Elle permet cet espace de communication entre vous, votre Conscience supérieure et moi. Ce qui permet des prises de conscience très efficaces que l’on engendre par un véritable dialogue pendant la séance. Ce qui évite les injonctions, qui tente d’imposer une façon de voir ou faire les choses, que l’on pourra retrouver dans d’autres méthodes.

Si vous souhaitez des changements durables dans votre quotidien l’Hypnose Transpersonnelle® est une pratique de choix. C’est une immense aide pour comprendre son chemin de vie et resserrer son lien avec l’univers grâce à cette reconnexion spirituelle.

Quels sont les résultats qu’apporte cette technique d’hypnose ?

  • Soulager des problèmes de santé en découvrant leur origine;
  • Certains traumatisme du passé (vie actuelle, vie antérieure…) seront surmontés ;
  • Retrouver des souvenirs enfouis au fond de sa mémoire (amnésie infantile, oubli d’une période…) ;
  • Surmonter vos blocages, troubles et phobies (manque de confiance, soumission psychologique, comportements compulsifs, peur de certains animaux…) ;
  • Vous libérer des schémas relationnels, en comprenant de vos vies personnelle et familiale (couple, enfants, parents, amis…) ;
  • Dépasser les enjeux de votre vie professionnelle (difficultés au travail, reconversion professionnelle…) ;
  • Avoir des soins énergétiques prodigués au cours de la séance;
  • Se libérer des attachements (défunts, parasites, formes-pensées, émotions…) ;
  • Obtenir les réponses à vos questionnements spirituels (sens et but de votre vie ; lien dans des vies passées avec ses parents, son conjoint(e), ses enfants ; contrat d’âmes ; dons ; expériences inexpliquées…);
  • Etc.

Peut-on rester coincé sous hypnose ?

Coincé sous hypnose

Coincé sous hypnose

C’est une phrase que j’entends souvent :Et si je ne me réveillais pas et je reste coincé sous hypnose !

La première chose à savoir c’est que vous ne pouvez pas “ne pas vous réveiller” parce que vous ne dormez pas.

On en donne l’impression vue de l’extérieur mais la réalité est tout autre.

Malgré les apparences, lorsqu’on est sous hypnose, on reste très conscient de tout son environnement. Je dirais même que la personne est en hyper-conscience mais juste focalisée sur une chose bien précise : la voix de l’hypnologue / hypnothérapeute…

C’est un état de relaxation extrême dans lequel on se sent tellement bien, qu’on n’a pas forcément “envie” d’en sortir. Pour autant, on n’est pas coincé sous hypnose.

Cependant, c’est la personne hypnotisée qui garde le pouvoir de décision en quelques sortes. L’hypnotiseur est un guide.

Il pourra faire revenir à sa conscience habituelle toute personne qui voudrait même profiter un peu trop longtemps de cet état de relaxation.

Sinon, de manière tout à fait naturelle, la personne  s’endormira d’un sommeil naturel. Ou encore reviendra en conscience d’elle-même au bout d’un petit moment.

Je suis praticienne en hypnose depuis de nombreuse années et jamais personne n’est resté coincé sous hypnose dans mon cabinet. 😁

En savoir plus: cliquez ici 

Est-ce que tout le monde est hypnotisable?

Hypnotisable

Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?

C’est une question que se posent de très nombreuses personnes.
En fait nous sommes sous hypnose de nombreuses fois dans la journée… 
mais c’est juste qu’on ne l’appelle pas comme ça. 
 
En général, on dit qu’on est « dans la lune » « perdu dans ses pensées » 
Vous êtes également dans un état hypnotique lorsque vous êtes plongés dans un bon livre et que vous n’entendez pas tout de suite que quelqu’un vous parle.
Ou encore lorsque vous conduisez et que vous arrivez à destination « par automatisme » sans même vous souvenir d’une partie du trajet. 
Alors oui ! Tout le monde est hypnotisable, puisque c’est une des fonctions naturelles de notre cerveau. 
Il fonctionne par vibrations et selon les différentes activés que l’on a, qu’elles soient intellectuelles ou physiques, les longueurs d’ondes vont être différentes, ainsi que les vibrations. 
En simplifiant les explications disons qu’
 
  • On parle d’ondes Bêta, lorsque l’on est en veille et en activité intellectuelle,
  • En Alpha, lorsqu’on est relaxé (ce qui correspond déjà à une transe hypnotique légère)
  • En Thêta quand on est relaxé plus profondément, entre la veille et le sommeil (état hypnotique) et
  • Delta, lorsqu’on est endormi.
 
Quant à SE FAIRE hypnotiser, tout dépend de votre degré à savoir lâcher prise mais également et surtout si vous le souhaitez.
 
Effectivement, personne ne peut se faire hypnotiser contre sa volonté. C’est une des fonctions de « sécurité  » du cerveau.
 
Avez-vous déjà vécu lune expérience hypnotique ? Seul ou en accompagnement ?
Voulez-vous partager avec nous votre ressentie ? Vous avez la parole ci-dessous.

Est-ce que je vais perdre conscience sous hypnose?

perdre conscience sous hypnose

Est-ce que je vais perdre conscience sous hypnose ?

Perdre conscience n’est pas l’état dans lequel une personne se trouve sous hypnose puisqu’une des définitions de l’hypnose est que c’est un « état modifié de conscience ». 
Le mot « conscience » ici détermine que le conscient est bien présent.
 
Les sens sont même beaucoup plus en alerte, je dirai même que l’on est « hyper conscient » mais plus focalisé sur un sujet. 
L’état hypnotique permet d’être beaucoup plus à l’écoute de son état interne et donc de ses ressentis.
Qu’ils soient émotionnels, physiologiques, ou physiques.
Le monde extérieur, devient moins présent puisque le monde intérieur de la personne requière toute la concentration de ses sens.
Pour autant, on ne dort absolument pas lorsqu’on est sous hypnose; tout au plus, on ne prête pas attention à son environnement comme on le fait habituellement.
D’après mon expérience et de se que je peux constater lors de mes consultations, les gens ont une idée de l’état hypnotique tel qu’ils peuvent le voir à la télévision lors de spectacle.
Lorsqu’ils vivent une mise sous hypnose, ils se rendent compte que la réalité est bien différente.
90% ressentent une détente profonde, une relaxation extrême et un bien-être; une sorte de légèreté comme si on passait un peu “hors du temps”.
Si vous voulez partager une de vos expériences n’hésitez pas à utiliser l’espace qui ci-dessous pour vous exprimer.

Mais j’ai peur que l’hypnotiseur ait un « pouvoir » sur moi…

Le pouvoir de l'hypnose

Peur de faire ce que je ne veux pas sous hypnose !

De nombreuses personnes ont la même appréhension et c’est bien légitime puisque les médias privilégient le sensationnel et du coup la représentation de l’hypnose est presque totalement faite par l’hypnose de spectacle. Ce qui est à l’origine de nombreux malentendus qui engendrent de fausses idées.

Alors éclaircissons certains points pour mieux comprendre.

Fausse idée n°1 = Contrôle de l’esprit et le pouvoir de l’hypnose

C’est la plus répandue et pourtant c’est loin d’être la vérité.

La volonté reste intacte quand on est sous hypnose et l’hypnothérapeute n’a pas de pouvoir, il se pose plutôt en Guide et il ne peut donc pas vous obliger à faire quelque chose que vous n’auriez pas fait dans votre état habituel. En effet, il s’agit d’un processus de collaboration et vous devez rester impliqué à tout moment. Sous hypnose, on reste totalement en pleine conscience de toutes ses facultés. Elles sont, voire même décuplées.

À tout instant, il vous est possible de parler, de bouger, de vous gratter ou de répondre à une question mais en général l’état de détente dans lequel on se trouve est tellement agréable que l’on en a tout simplement pas envie. Mais ça ne veut pas dire “ne pas pouvoir”.

L’hypnose est un processus de découverte de soi et dans ce processus le praticien va vous guider pour vous faire explorer de façon utile certaines parties de votre esprit. C’est en quelque sorte un état d’intériorisation, puisque l’esprit va être concentré sur le ressenti intérieur, beaucoup plus que sur les stimuli extérieurs.

Et pour cela il a besoin de votre entière participation. Le résultat n’est un succès que si les 2 parties travaillent ensembles. De plus, on ne peut pas faire sous hypnose quelque chose qui serait à l’encontre de nos valeurs personnelles. Si une suggestion allait à l’encontre de votre code moral, soit vous ne l’exécuteriez pas, soit vous sortiriez de la transe hypnotique.

Je me demande ce qu’est l’Hypnose…

femme auto hypnose avec pendule

Magie ou Neuroscience ?

 

A priori, si vous vous posez la question c’est que vous avez un cerveau ! Alors déjà, vous faites partis des personnes hypnotisables, c’est-à-dire… tout le monde !

Puisque

l’hypnose est juste un état modifié de conscience,

que chaque être humain vit en moyenne toutes les 90 min d’une manière tout à fait naturelle et qui passe la plupart du temps inaperçue.

Le cerveau a besoin de « décrocher » quelques minutes (Un peu comme s’il était en « bug ») pour mémoriser tout ce qui s’est passé dans l’heure et demi qui précédait. C’est sa partie inconsciente qui met se processus en place. Et pendant ces quelques minutes, vous pensez à autre chose ou vous rêvassez et votre concentration est détournée de ce que vous étiez en train de faire ou d’écouter.

On appelle ça une « transe hypnotique ». Le préfixe « trans » indique un changement de lieu comme en « transport », vous vous déplacer entre 2 « ports ». Eh bien ! vous êtes entre 2 états de consciences.

Vous quittez l’état de conscience actif où votre cerveau fonctionne sur des ondes bêta pour entrer dans un autre état de conscience où la relaxation prime et où votre cerveau fonctionne sur des ondes alpha, voire thêta quand vous êtes en hypnose plus profonde.

Alors on peut dire que l’hypnose est un état de concentration intense où votre monde intérieur passe au premier plan. La communication est coupée avec le monde extérieur et la partie critique de votre esprit passe au second plan. Cette partie sommeille, laissant place à des facultés imaginatives et créatrices.

L’extrême avantage de l’hypnose est de communiquer directement avec l’esprit inconscient, qui lui a des ressources et des capacités que vous ne soupçonnez même pas, car elles échappent au contrôle de votre esprit conscient. Pour une idée plus précise, le conscient représente 10% des fonctions de votre cerveau et l’inconscient 90%.

 

Pour des explications ludiques et simples je vous invite à visionner une vidéo en cliquant sur ce lien:

https://youtu.be/aBuJQr_-6pc

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